吃什么食物补钾效果最好（吃什么补钾效果最好）

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1、吃以下食物可以补充钾，如肉类、蔬菜、水果和豆类，这些食物含钾量较高，每100g约0.2-0.4g，米饭和面条约0.9-0.14g，鸡蛋约0.06-0.09g所以如果想补充钾，应该多吃蔬菜、水果、肉类和豆类。

2、另外，钾也可以通过药物来补充。

3、氯化钾通常用于补钾。

4、氯化钾含钾13-14毫摩尔/克，柠檬酸钾9毫摩尔/克，醋酸钾10毫摩尔/克。

5、柠檬酸钾和醋酸钾常用于高氯血症患者。

6、也可以吃谷氨酸钾。

7、谷氨酸钾含钾4.5mmol/g，常用于肝衰竭、低钾血症人群。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。